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第四十一章 更疯狂的训练,唯一标杆就是博格坎普

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    不管怎样,身体是要连的,技术也是要练的,各方面都要提高。

    很多年前,武三石不是没试过。想当初,他的盘带真不差。也曾经当过球队的组织者,但是最终证明自己不是这块料子,还有更好的家伙替代了他的角色。

    后来砍砍砍,把自己身上的东西,砍得所剩无几。球队不再需要他的盘带和突破,只需要他的传球和跑位,他的球风也在渐渐改变,以至于在球星云集的上港队,早已经忘记了该如何成为一名优秀全面的边锋。

    如今15岁半的他,重拾当年的一切,恍如隔世。而在博格坎普每天的陪伴和悉心栽培下,他又似乎真的回到了少年时代……

    “正如我们之前学的卸球一般,无论球从哪个方向飞来,我们都可以轻松自如的控制着它出现在我们想要出现的位置上,而盘带,自然也应如此,球本身就应该属于自己身体上的一部分,而不是人和球分开。”

    武三石揣摩着博格坎普的这句话,突然想到了岛国漫画《足球小将》里,巴西退役球星罗伯特对大空翼说的一句话——足球是好朋友。

    就这个意思。

    “而年轻的梅西,我认为他做到了。”

    “内脚背、正脚背、外脚背?在他的脚下,没有任何区别,当球出现在他的脚下,就很难抢下来。”

    “我们来分析一下梅西的技术特点,还有你们之间的匹配性。”

    博格坎普显然是有备而来的,就拿梅西来当教案。

    “1、身体平衡性:梅西1米70的身高在当今足坛堪称袖珍,仅比他的偶像马拉多纳高出2厘米,不过也正是这一身高让梅西拥有令人惊异的平衡性,再加上超群的速度,梅西的突击能力也就达到了堪称一绝的地步。从这点来看,你有了同样的身高,但你的平衡性远不如梅西。”

    通俗来讲,武三石的耐操性远远不如梅西,这是身体素质决定的……

    “2、沉着:梅西很少在射门的时候浪费机会,也很少匆匆忙忙地起脚,只要进入小禁区,梅西就会等待门将先动作,然后他再选择最适合的方式,直接射门或者过掉门将推射空门。从这一点来看,你最近在渐渐变强,但还是很遥远。”

    武三石点了点头,确实,博格坎普一直在要求他这么做。

    “3、控球能力:就像那些伟大的球员一样,梅西甚至不用做出多余的动作来控球,他的首次触球往往都已经为下一次动作做好准备,一次突袭的进球往往开始于一次简洁而有效的触球。这一点,你和他的差距,就像天和地,也正因为如此,我希望你能够拉近哪怕一点点距离也好……”

    武三石:……

    “教练,你好打击我啊。不过这是事实。”

    “4、盘带:如果说哪一点让梅西令其他球员黯然失色,那就是他的盘带,他往往只需要最快捷的几步,就能完成突破,不像小小罗的盘带更为依靠粗暴的步伐,梅西的盘带更为直接,而且致命。而且就像马拉多纳一样,在梅西高速突破时,他很少用及自己的右脚,但是左脚的出色控制力,让他能够游刃有余地完成过人。”

    “5、慷慨:前锋有的时候自私是必要的,但传球给队友更是一种美德……”

    “咳咳,至少第5点,你比他做得还好。”

    武三石:……

    “赛季快结束了,布林德他们也快放暑假了,到时候我们会有一个漫长的夏季集训,而布林德、阿尔德瓦尔德他们就是你真正的目标了。我认为从今天开始,你可以尝试去突破他们了。”

    显然,博格坎普有着伟大的长远计划,连布林德和阿尔德瓦尔德都被列入了计划当中。

    就目前而言,在阿贾克斯青年队,这两个人确实是武三石最好的练习对象。

    这对布兰德和阿尔德瓦尔德其实也是一件好事……

    “当然,我们首先要在静态中不断加强你的控球和盘带练习,今天我们重点训练带球速度,长期以来大家总有这样一个错误的观念,那就是跑得快带球一定快,但是事实是很多跑得快的球员带球却很慢,很多看似慢的球员带球却很快。这主要和你触球的技巧和球感有关。”

    偌大的训练场上,就他们两个在进行训练。

    博格坎普亲自扛来了敏捷梯,武三石则搬来了标志桶、标志盘、标志杆和标志锥等等器械。

    两个人按要求摆放好了之后,博格坎普说道:

    “训练1:有球和五球敏捷梯训练。”

    “要点:触球要柔,这样才可以在高速下保持控球。”

    “我先示范,你计时。要求,至少达到我的速度。”

    “这……”武三石翻了个白眼,这要求,好高!

    然后,博格坎普就亲自示范起来了,首先是双脚无球训练和单脚无球训练,接着是滑步滑步训练,再然后是一脚过敏捷梯一脚带球,这其中又分为左脚带球和右脚带球。

    博格坎普玩起这些来简直就像是小孩子在打游戏机,一点儿难度都没有,武三石看得一愣一愣的,心道博格坎普其实就是自己想退役而已,他要是不想退役,以他自律的身体状况,完全可以再踢个三五年。

    光这几个项目就够武三石喝一壶了,平时的下午训练中也在练,但强度以及速度和博格坎普要求的完全不是一个档次!

    右脚还好,左脚就很蛋疼了……

    当然,罗马不是一天建成的,博格坎普没要求武三石立即就能够成功,这是一个长期而重复的训练过程。

    之后博格坎普引入了第二个训练。

    “训练二:冲刺跑到球前然后带球绕过标志盘和杆,最后将球带回起点,重新开始下一组,做五次。”

    “要点:当你感觉到累的时候就将注意力放到变速上,保证依然可以快速加速、变向、改变节奏。”

    ……

    “训练三:先做一组花式踩球,然后带球绕过杆和标志盘,最后将球射入门中。”

    “要点:在训练中加入一些科化训练的方法可以提高你的控球能力,让你在用脚的不同部位运球时更加舒服。”

    ……

    “训练四:将球颠起,落下时控制住,然后带球通过标志盘过了杆之后将球射入小门,最后带球回拉后退,再向前绕杆射门。”

    “要点:处理好高球可以让你在面对对手逼抢时更从容,迫使自己找到在狭小区域突围的方法可以提高做决策的速度,可以帮助你在大区域内更轻松。”

    ……

    “训练五:带球依次绕过每一个杆然后射门,两只脚都要练。”

    ……

    疯狂,疯狂的训练,更疯狂的训练!

    越来越多的训练内容,武三石越发感觉到自己需要更多的时间来训练和消化。

    而博格坎普的要求很明确,武三石需要达到他的速度,这才是最恐怖之处。

    以前武三石觉得自己的训练数据首先要达到青年队的中游水平吧?NO!他的唯一参考标准只能是博格坎普……

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